甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方


速瘦偏方1:海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质 , 尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质 , 对于重视健康美 , 尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们 , 多多益善喔!海带含有大量的碘 , 这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升 , 对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助 , 进而达到减重及控制体重的目的 。
除了碘以外 , 钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质 。钾可以帮助平衡身体内的钠 , 如果身体内的钾太少 , 造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住 , 造成细胞水肿 , 使得体重下不来浮肉更明显 。但是如果钾离子身体摄取量足够 , 钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线 。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助 。
除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择 , 比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等 , 市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液 , 也可购买天然的海带回家自己料理 , 不过任何有帮助的食物在烹调时 , 切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理 , 才不致于失去原有的瘦身目的哦!除此之外饮食也要尽可能均衡摄取 , 不可过分偏食 , 才不会矫枉过正哦!
速瘦偏方2:吃香蕉沾蜂蜜
【甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方】 香蕉富含膳食纤维 , 可以刺激肠胃的蠕动 , 帮助排泄 。如果什么都不吃 , 只吃香蕉沾蜂蜜 , 热量远比正餐低 , 自然也就瘦下来了 。但是 , 这样地急速减重 , 身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生 , 身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份 , 慢慢地你的身体就会发出危险警报 。