吃蜂蜜结合揉腹可以治疗顽固性便秘 ， 有助于体内毒素的排出 ， 也是美容瘦身的一大方法：
1、早晚服蜂蜜 。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜 ， 每次吃两勺子（50 一100 克）用200 毫升温开水调服 。
【食蜜加揉腹 排毒又减肥】 2、揉搓腹部 。每天清晨起床之前 ， 平卧在床上揉搓腹部 ， 以肚脐为中心 ， 在肚脐及其左、右、上、下各个部门 ， 依次进行揉搓 。揉搓的方法是先向左揉搓4 次 ， 立即转向右揉搓4 次 ， 如此不断地循环揉搓 ， 时间不得少于30 分钟 。
这里要提醒的是 ， 糖尿病人有便秘时不能使用此法 。 

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