再聚首伦敦奥运会闭幕式 _伦敦

伦敦奥运会闭幕式终于于13日拉下了完美的帷幕，尤其让人记忆犹新、回味无穷的当然是由“贝嫂”领衔演唱的辣妹组合（Spice Girls）经典单曲《Wanna be》。时隔16年，辣妹组合五人继各自单飞之后重新聚首奥运，五人站在出租车上，性感歌声依旧，掀起了现场一个又一个欢呼的高潮，让人感动不已。很多人不禁会问“时隔16年，她们怎么依旧性感火辣，一点都没变老呢”？实际上，她们每个人都有适合自身的排毒养颜秘籍。
【再聚首伦敦奥运会闭幕式】 维多利亚控制饮食的做法甚至令周围的朋友都异常吃惊，因为有段时间她竟然每天都不吃饭，只吃草莓。每次当大家都在享用美食的时候，她总是对沙拉等各种食物看都不看，不论早餐、午餐还是晚餐，她不是吃草莓，就是不停地喝矿泉水。
除了草莓之外，维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁，柠檬汁、胡萝卜汁等都是她的超级瘦身秘方。她坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪，使体重下降。健客网编辑提醒大家，饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂、烟油等其它污染物。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害。不过鲜榨果汁不能当饭吃，而且饮用时候一定不要加糖。
瘦身成功的她逐渐恢复饮食量，但依然极力追求完美的身材，时时刻刻关注减肥瘦身，丝毫不放纵自己的嘴，意志力简直惊人。她的日常瘦身菜单是早餐：无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。午餐：无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。晚餐：无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可。点心：无脂的马铃薯片。非常喜爱薯片的维多利亚也决意要忍痛戒掉薯片，拒绝过重的盐分。
“宝贝辣妹”爱玛?巴顿
艾玛?巴顿是辣妹组合成员中年龄最小的一位，对其他成员来说，她真的是一位小孩。梅勒尼去年曾经对《人物》周刊说， “那顿当时还住在家里，我们总是感到要对她加以特别的保护。”
其实巴顿虽然是最小的，但对于排毒减肥也有自己的一套。她非常推荐吃粗粮排毒的方法：“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。
粗粮中的膳食纤维素经过代谢作用能够促进肠道蠕动。这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”而粗粮中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、补肾排毒的功效。
33岁生了女儿之后，迅速将减肥瘦身提上了日程，为了加速体内脂肪的燃烧，洁芮?哈利薇尔还爱用超级P57 ，因为超级P57主要成份为来自南亚非蝴蝶食用的仙人掌精华，这个成分能够有效抑制食欲亢奋，燃脂速度也特别快，是普通减肥产品的10倍！当然，更重要的是，其天然效果又好，是一款大受明星欢迎的减肥圣品，所以洁芮?哈利薇尔特喜欢！
她表示，在产后瘦身上，亲爱的老公也是挺上心的，还特意为自己买回了塑身衣，不过天气越来越热了，穿着特不舒服，而且医生也告知塑身衣不适合长时间穿戴，所以现在减肥自己还是主要喝水搭配清淡营养的饮食为主，配合超级P57 ，很快就恢复到了以前的性感身材。
玫兰妮?切斯霍姆曾因在舞台上的后空翻动作和充满力量的舞姿，被称为“运动辣妹” ，她也是组合成员中第一个出个人专辑的人， 1999年推出的专辑《北方星》获得了双白金的销量。
她的组合里的昵称是“运动宝贝” ，这与她在热爱运动分不开，同样，在减肥方面她最推崇的就是运动减肥法。
玫兰妮?切斯霍姆喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表” ，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动或者是瑜伽，故而才有现在的体形。
布朗是辣妹组合中第一个结婚和成为妈妈的辣妹。荣升辣妈之后，她在私下里更会使用一些瘦身秘诀以保持身材。
为了更好的达到减肥效果，布朗改变以往随行的生活习惯，彻底戒掉香烟、咖啡、酒精。她的减肥理念就是以蛋白质及蔬菜为中心，拒绝糖分、碳水化合物及低劣的维他命的摄入。
布朗的早餐会食用全麦面包，其中含有丰富的谷物，在体内不易被分解为糖，同时有饱腹感，在体内又可以促进肠道蠕动，是很好的健康食物。除此之外，布朗选择有机蔬菜、番茄沙拉、烟熏鲑鱼。增加体内蛋白质及维他命的摄入量，保证一天基本运动的能量需要。砂糖及小麦粉一起烹饪出的食物如饼干、蛋糕等布朗是一概不会碰的。高强度的运动量配合严格的饮食控制，会造成维他命摄入不足，为此布朗饮用含有丰富蛋白质的豆浆及中药类得香草茶饮品进行补充。
如果说伦敦奥运会的开幕式是一场展现英国历史、英国工业文明进程的舞台剧，那么前晚落幕的伦敦奥运会闭幕式，则无疑是一场英伦摇滚与流行音乐的大派对。辣妹组合出场赢来了阵阵掌声，在人们的眼里，她们已经不仅仅是一个乐队，更是一个时代的记忆。