减肥,在如今成为了女性之间最热门的谈资,工作之余,把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数 。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力 。
【让你再也肥不起来的方法】 其次,目标也很重要 。在一段时间内自己要达到多少斤 。要根据自己的实际情况来定,千万不要定根本不可能实现的目标 。像我定的目标就是从126斤到96斤,如果我要定到86斤,估计就只能去削掉几根骨头了 。
减肥要尝试多种方法,不能只用单一的一种方法,要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法 。
1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体 。
2)4—7月是最好的减肥时间 。
3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯 。
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