假期尾声让你快速瘦10斤

【假期尾声让你快速瘦10斤】
1、抚平小腹佳饮:加味水
在你努力瘦身时,保持水润很重要 。
大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),甚至会增加饱腹感,因此会令你的食量减少 。
但如果你不喜欢白开水,那么可以用新鲜香草,柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水 。