【一天三杯牛奶瘦身又美白】 美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说,“只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪 。”早在10年前,Zemel博士做了一个试验:他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅 。
牛奶苹果餐:一个星期内,不吃其它食物,只吃苹果和牛奶,一天三次,一次两个苹果和250毫升牛奶 。
小提醒:睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,有利于入睡 。
- 属兔的2022年运势如何 属兔跟属猪的人2022年阳历8月哪一天宜搬家?
- 三餐饮食最佳搭配 让你吃饱一天一斤
- 豆腐+牛奶 奇妙瘦腹
- 每天一杯牛奶减肥又补钙
- 明星们最爱的牛奶减肥法
- 减肥食谱让你瘦身不反弹
- 一天中最佳的减肥时间
- 减肥经济实惠自制减肥茶
- 晚安走心语录
- 12个小窍门 一天快速减肥