大家都爱讨论血型跟性格的关系,殊不知血型跟减肥也有一定的关系呢 。这些独辟蹊径分析减肥的方法是不是很有趣呢,各类血型的减肥食谱看起来还挺靠谱 。就让小编跟你一起尝试一下不同血型的减肥食谱吧,一起“越吃越美丽” 。
A型素食主义血型减肥食谱
大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来,肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌 。对A型血的人来说,摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质 。
多吃青菜、水果、植物油、豆制品、鱼肉、鸡肉,避免乳制品、小麦、肉类、猪肉、牛羊肉 。
B型杂食主义血型减肥食谱
B型血的人最好食用红色瘦肉,不要多吃鸡肉 。应该注意摄取足够的营养成分,保证饮食多样化,适量的乳制品有助于保持营养平衡 。
多吃鸡蛋、青菜、肉类、动物肝脏及低脂乳制品,避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品 。
AB型两者兼顾血型减肥食谱
必须控制食肉量,用少量的肉与青菜、豆腐同食,促进肠胃蠕动,以利于排毒 。由于胃酸不足而难以彻底消化,未被消化的部分变成脂肪存于体内,并导致肠内积存毒素 。
多吃乳制品、青菜、豆腐、鱼类、水果,避免种子类、玉米、肉类、荞麦、小麦制品 。
O型肉食主义血型减肥食谱
控制体重的要诀,控制小麦制品的进口,控制食量和少摄入脂肪,多吃那些能加强人体新陈代谢的食物,才能收到最好的减肥效果 。动物性蛋白不可缺少 。
多吃动物肝脏、鱼类、瘦肉,避免豆类、谷类、乳制品 。
【跟血型有关的减肥食谱】 节食是瘦身的法宝,但节食减肥的危害多,建议胖友选择健康瘦身饮食方法,根据自己的血型来选择合适的血型减肥食谱,血型减肥方法有用没有一起来试试吧!
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