社交生活频繁的的人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试 。
疏果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的秋冬季,蜂蜜断食不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得 。
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
【每天一杯水三天减6斤啊】 试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉 。
- 减肥归减肥,必须的营养不能减
- 七个小技巧 让你的肉肉消失
- ziaja羊奶面膜可以每天用吗,ziaja山羊奶面膜孕妇能用吗
- 海参禁忌跟什么一起吃?
- 1968年出生的属猴2017年每月运势是怎样!属猴的2017年7月运势如何
- 《属蛇人2018年运势运程 蛇年生人每月运势如何》 属蛇2018年01月份运势如何
- 二零二零年属虎人每月运势 属虎1986年10月22属虎人的财运以及命运女
- 『属兔的人2021年多大了 今年肖兔人运势好不好?』63年2021年兔男的每月运程
- “属鼠的今年运气怎么样“属龙2020年运势及运程每月运程
- 属牛人2019年每月运势 | 麦玲玲属猪人2021年运势运程?