山楂解腻消脂 , 杜绝肥肉堆积
含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 , 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 , 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为 , 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。
早餐:绿豆枸杞粥1碗 , 山楂茶1杯 。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗 , 蒜蓉西兰花1份 。
晚餐:米饭半碗 , 拌海带丝白菜丝1份 , 山楂茶1杯 。
【山楂减肥具体有哪些好处】 本日食谱主要是解腻消脂 。针对上班族周末可能出去聚餐 , 吃入过多油腻是食物 , 造成肠胃不适和脂肪囤积 。具有开胃消食的山楂 , 能够帮助食物分解 , 所含的山楂酸与各种有机酸 , 能提高胃肠蛋白分解酵素的活性 , 因此也能帮助肉类的消化 。
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