快速燃烧脂肪的运动
【一学就会的沙发瘦身操】 上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上，双脚略微腾空做踩脚踏车状，尽量利用大腿肌肉带动踩踏动作，包准你穿上紧身裤时的线条让男人很难移开迷恋的视线 。
功效：促进伤口及疾病痊愈 。是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要 。可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质 。含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等 。臀部坐于沙发前的地板上，左脚屈膝，右手关节顶在沙发上，左手往上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量将重心摆在右手关节与左脚上，左右互换各做10次 。由于这个动作需要手脚并用，难度较高，不过正可以让身体左右均衡一下 。

• 随时随地做做瘦身小运动
• 爱情幸福的句子简短,你成就了我的完美
• 血型减肥VS膳食调理 好身材就是这样形成
• 运动成就-魅力女人
• 对女孩表白的感动句子,你不在身边就是寂寞
• 分手后挽回男友的话,舍不得就这样挽回他
• 这就是破坏别人婚姻的下场 破坏婚姻第三者的报应
• 二月红一生就只为这一个女人 老九门二月红
• 黄绮珊与涂惠源的故事 在一起没多久就离婚了
• 夏季减肥就喝粥 营养美味好享瘦