●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等 ， 称为深色肉或红肉 。●肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等 ， 称为浅色肉或白肉；●几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉 ， 如蛤肉、牡蛎与蟹肉等 ， 称为无色肉 。３类肉食哪一类更有利于人体保健呢？营养学家更看好后两类 。奥妙在于浅色和
【惊喜！ 吃肉也能减肥】
无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉 。尤其值得称道的是接近无色的肉食 ， 其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低 ， 仅为奶酪和鸡蛋的一半 ， 从而最大限度地避免人体胆固醇的增高 。如果要排出一个座次表来 ， 则无疑是：无色－浅色－红色 。

• 胖人懂吃肉身材照样瘦
• 胖人要怎么吃肉最健康
• 美味还减肥岂不乐哉
• 吃主食也能瘦的小窍门
• 吃肉也可以减肥吗
• 吃甜食也能瘦 可可瘦身法
• 情人节惊喜礼物给男朋友
• 淀粉吃对也能瘦
• 吃货们吃美食也能减肥啦
• 让你吃肉不长胖的减肥食谱