【五天苦瓜减肥餐成功瘦】 第1天
早饭:
20个炸饺子 。
12:00(不好意思 , 十一点多才起床)
中饭:
一碗饭 , 一条鱼 , 若干其他炒菜 。18:00
晚饭:
一碗饭 , 玉米炒鸡丝一大碗 , 若干其他菜 。23:00
夜宵:
一杯酸奶 , 两瓶啤酒 , 两条辣鸭脖子 , 一条苦瓜 。凌晨2:00
第2天
早饭:
酸奶一杯 , 面包和火腿各两片 , 苦瓜一根 。8:00
中饭:
一笼南翔小包子 , 一碗馄饨 。12:30
晚饭:
一碗饭 , 半条鱼 , 一碗海带排骨汤 。19:00
夜宵:
苦瓜一根 。22:00
第3天
早饭:
一碗面条 , 一只鸡蛋 。8:00
中饭:
一瓶啤酒 , 凉菜若干 , 一碗白菜汤 , 四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭 , 卷好后的四个) , 一根苦瓜 。12:00
晚饭:
一大碗炸酱面 , 煮白菜若干 , 一根苦瓜 。19:00
第4天
早饭:
没吃东西 , 因为睡到下午2点才起床 。
中饭:
一碗饭 , 若干炒菜 。18:00
晚饭:
一碗饭 , 若干炒菜 , 一个硕大的雪花梨 。
夜宵:
红酒一瓶 , 酱牛肉一块(估计有3两重吧) 。凌晨2:30今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的 。
第5天
早饭:
还是没吃东西 , 因为又是睡到下午2点才起床 。
中饭:
一碗饭 , 若干炒菜 。18:00
晚饭:
一碗饭 , 若干炒菜 , 一碗汤 , 两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨 。21:00
夜宵:
红酒一瓶 , 啤酒两瓶 , 酱牛肉一块(估计有3两重吧) 。凌晨2:30
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