柠檬酸钙怎么吃

钙元素是促进人体骨骼强硬以及骨骼发育的重要元素,所以当出现缺钙问题的时候就应该及时补钙 。而在补钙的过程中,可以选择的药物主要有两种,一种是柠檬酸钙,一种是无机钙,柠檬酸钙要比无机钙的吸收率更高,所以也更受人欢迎 。而在吃柠檬酸钙的过程中,应该如何吃才能够发挥出更好的效果?
【柠檬酸钙怎么吃】

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以上就是柠檬酸钙的三种吃法 。需要注意的是我们每个人的体重和身高都是不一样的,因此所需的钙也是不一样的 。吃药的时候一定要符合自己的需要,对于体质很差的人的确可以多服用一些,但是体质很好只需要合适的量调节即可 。