懒人减肥方法 瘦身汤无需节食照样减肥

六日瘦身汤
这款汤品也被称为巫婆汤,名字听上去好像比较恐怖吧,对于赘肉来说,它们会觉得更恐怖哦,因为这个汤就是赘肉脂肪的克星,是非常狠的减肥招数,虽然比较难坚持,但是很多人还是会用这招,因为实在太有效了 。
六日瘦身汤的做法
洋葱切成三角形;西红柿、芹菜、卷心菜、青尖辣椒切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止 。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西 。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗 。
第一天:汤和水果 。
除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖 。
第二天:汤和蔬菜 。
除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜 。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯 。
禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水 。
第三天:汤、水果和蔬菜 。
汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水 。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克 。
禁忌:不能吃烤马铃薯 。
第四天:汤、牛肉和番茄 。
除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉 。牛肉不要超过200克,番茄要生吃 。不限量 。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了 。
第五天:牛肉和叶类蔬菜 。
牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排 。除喝一次汤外,一定要多喝水 。
禁忌:不能吃马铃薯 。
第六天:米饭、果汁和蔬菜 。
【懒人减肥方法 瘦身汤无需节食照样减肥】 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。