减肥:先根据父母身材查找肥胖类型 _肥胖

想知道你努力减肥，却收效甚微的真正原因吗那是因为你用错了方法！你问题的根源不在于你，而在于你的父母。体形肥瘦很多时候都会受到父母遗传的影响，如果父母都属于骨架粗壮体型，你很自然会跻身于“大个儿”行列，也容易肥胖；如果父母都属于瘦弱体型，那你就属于“吃什么都不胖”的人……所以，减肥前，要先清楚父母的身材，然后再针对问题根源，选择、设计出合适的Keep Fit计划！
◆父母体形分类：
母亲
A、枣核体形：上半身和下半身基本同等，脂肪分布比较均匀。
B、苹果体形：上半身比下半身大，胸部和肩臂脂肪偏多。
C、梨子体形：下半身比上半身重，臀部和腿部堆积大量脂肪。
父亲
D、矮粗形：个儿矮腿粗，脂肪主要集中在腿部。
【减肥:先根据父母身材查找肥胖类型】 E、高挑形：身材均称，脂肪分布均匀。
F、啤酒肚形：大腹便便，脂肪集中在腹部。
◆查找你的肥胖类型
第2页：1.A+D：运动建议——跳绳 2.A+E：运动建议——健走 3.A+F：运动建议——水中操
第3页：4.B+D：运动对策——慢跑 5.B+E：运动建议——瑜伽 6.B+F：运动建议——爬山
第4页：7.C+D：运动建议——普拉提 8.C+E：运动建议——拉丁操 9.C+F：运动建议——呼啦圈