生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式:健身录影带 。
瘦身特色:
跟着荧幕做运动 , 有身临其境的真实感 。
减肥方法:【适合作息不定人群的减肥法】
有疑问不能马上得到解答 , 指导速度也不是你可以规定的 。好处就是很方便 。
减肥效果:
效果跟运动一样 , 是属于细水长流型 。每天持续进行 , 基本上一个月左右就可以看出效果 , 不仅体重有变化 , 身材曲线也会不一样喔!
花费时间:
每次跟着录影带练习的时间大约一个小时左右 , 你可自己安排时间 , 不过要注意的是一次得运动超过20分钟以上才有全身有氧运动的效果喔!
谁最适合:
没有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人 。
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