有不少都令人相信有减肥功效 ， 想知道其中的真伪 ， 不妨看看营养师的分析 。
1.苹果 果糖高
苹果含有丰富果糖、维他命、纤维素及矿物质 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助身体排毒 ， 非常有益 。不过 ， 只吃苹果的话 ， 就会营养不均；而且食物太单调 ， 容易令人失去
瘦身的意志 ， 前功尽费 。
2.醋 减弱消化功能
不少人曾经误信饮醋可以减肥 ， 而据Pauline分析 ， 由于醋的酸碱度偏低 ， 会破坏胃部的酵素 ， 导致消化功能减弱 ， 根本没有减磅作用 ， 长期饮用更有机会引致胃溃疡 ， 小心减磅不成反而赔上健康 。
3.茶 无消滞作用
【营养师分析减肥的3误解】 很多人说饮茶可以消滞 ， 随意吃喝都不用怕 。不过 ， 这其实是另一种错觉 ， 茶属碱性 ， 而油性到了胃部后 ， 会变成脂肪酸 ， 在中和作用之下 ， 令人感觉舒服而已 ， 实际上并无任何消滞和去脂作用 。

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