几种减肥方法的利弊

吸脂减肥
特点和效果:局部奏效 。它只对脂肪型肥胖有效 , 而对肌肉型肥胖不起什么作用 血液循环欠佳的人不适宜做吸脂手术 , 特别是一次抽两三个部位较易发生危险 , 会有皮肤坏死的危险 。利弊:运动减肥 贵在坚持 。运动减肥的效果非一朝一夕所能达到 , 必须持之以恒 , 可以说是对恒心与毅力的考验 。正确练习可以增加心肺功能 , 令体魄更健康 。如果练习
【几种减肥方法的利弊】
不当 , 可能适得其反 。
针灸减肥
特点和效果:稳扎稳减 , 一个疗程可减重在—斤左右 。怕疼者免试 。一定要到正规的医院或者有医疗美容许可的美容院进行 。另外 , 不提倡未满岁的肥胖孩子进行针灸减肥 。
节食减肥
效果不定 , 依个人情况不同而不同 。
利弊:不宜长期坚持 。时间过长身体就会因为缺乏蛋白质和脂肪而导致营养不均衡 , 甚至导致内分泌紊乱 。
推拿减肥
特点和效果:腹部减肥效果尤其明显 , 不易反弹 。
利弊:推拿减肥没有任何忌口和饮食方面的限制 , 更不用配合药物 , 为那些对针比较敏感的人提供了另一种选择 。