凹凸有致保持轻盈身段 _身段

夏天的脚步越来越近了，为了能把轻薄的衣裙穿的更漂亮，如何在春季减肥不长胖成了问题。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘诀。
要减脂肪，不减水分。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重。要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70
【凹凸有致保持轻盈身段】
%的水分组成的，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。因此减掉了肌肉和水分不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体形。
要生活，不要禁食欲。别指望节食能帮你苗条一辈子！了不起它也只是一个应急措施。一旦恢复正常饮食，你的体重就会迅速恢复，甚至更糟！何况，那么多的聚会， “众皆欢愉，独一人向隅， ”想想有多扫兴！
专家告诉我们：只要均衡膳食，不暴饮暴食，你就可以减肥！
要持久，不要反弹。不要像个气球一样一会儿变大，一会儿变小，循序渐进但持久的美丽才让人心仪。你有一个春天来塑造你的形象，因此切忌急功近利。选择安全稳定的用药，一个月2.5公斤，一步一步，渐渐脱胎换骨。
要聪明，不要傻。在决定买药或吃药前看看说明书，不要一无所知地就大胆尝试。一个减肥产品的作用和安全性究竟如何完全取决于它的作用机理，要挑选较为安全、有效的。
要用尺，不要用秤。你的目的是凹凸有致的身材，而不是“豆芽型”或者“木板型” ，所以尺寸才最重要！即使你减了10斤，但结果是该凸的平了，该凹的还满着，你的感觉又如何呢拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围。
要美色，不要菜色。每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色！天天黄瓜，你的表情应该也和黄瓜皮差不多了那个鲜嫩欲滴的美女到哪里去了小心，皱纹和暗哑的肤色一不小心就让你老了5岁，而且它们一旦占据地盘，决不会轻易拱手相让。

凹凸有致 保持轻盈身段

凹凸有致保持轻盈身段