开心果是我们平时经常吃的一种坚果 ， 吃起来口感是非常香脆的 ， 不管是大人还是小孩都非常喜欢吃 ， 开心果中的营养价值也是非常高的 ， 经常食用的话 ， 对人身体健康的好处是非常多的 ， 不过开心果虽然营养物质丰富 ， 但是不适合吃太多 ， 吃太多对人身体健康不好 ， 很多人担心吃多了会中毒 。
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3、易引起上火
开心果大多数都是从外面进口的 ， 再经过了加工处理 ， 很多开心果添加了香精 ， 调味剂 ， 并且大部分都会进行炒制 ， 使得开心果带有一定的火气 ， 食用过多自然容易引起上火 。
4、易致营养浪费
【开心果吃多了会中毒吗？】 开心果属于高营养食物 ， 而人体每天吸收的营养量是有限的 ， 少量食用开心果就能起到很好的滋补作用 ， 食用过多反而会导致开心果消化吸收不全 ， 造成营养浪费 。