说到免疫力，虽然它是看不见摸不着的，但是却时刻保护者我们的身体 。但是因为一些不良的生活习惯，也会导致我们的免疫力不断的降低 。其实，除了运动可以提高免疫力之外，我们还可以通过饮食来提高 。那么，吃啥提高免疫力呢？其实只要是健康的食物，都是可以提高免疫力的 。
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6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能 。
8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克 。
【免疫力差吃什么_】 10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力 。
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