减肥在很多人看来就是少吃多运动，但是这样就真的能瘦了吗？其实减肥细节很中要，今天小编就给大家介绍6个有效的小动作和一些饮食的注意 。
6个减肥动作：
【6个瘦身小动作 瘦身从细节开始】 1、跪姿式:
双脚分开与臀部同宽，双膝跪地，大腿面绷直，身体向下弯曲，使背部与地板平行，双臂伸直撑在肩膀正下方，头部放低 。
动作要点：脚面绷直，脚趾着地，双手分开与肩同宽，手指分开，面部朝向地板 。
2、儿童式瑜伽:
跪姿，双脚分开一段距离，臀部坐姿脚跟上，身体向下弯曲，并使腹部紧贴大腿面，双臂伸直顺势置于身体前方的地板上，手掌着地，头部放低使额头置于地板上，伸直背部 。
动作要点：放低臀部置于脚跟之间，手掌要摊开置于地板上 。

• 阴雨天室内小运动 瘦身不打折
• 春季三个瘦身运动 减肥效果佳
• 不需要节食要怎么才能瘦下来
• 冰火两重天的瑜伽瘦身运动 你试过吗
• 网友6招低碳减肥 想瘦就瘦
• 懒女人瘦身法 无需去健身房也能减肥
• 绝对苗条十日黑米瘦身法
• 正确瘦身的营养膳食调配！
• 营养师全面点评的瘦身套餐
• 瘦身流行最前线:3天减10磅