【侯湘婷的减重节食5条秘计】
1.每餐只吃7、8分就好了,这一点比什么都重要,绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉 。
2.饮食少油、清淡,口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙 。
3.喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐,侯湘婷试过一阵子,不会饿又有饱足感,而且也很健康哦,平常也喝蔓越莓汁 。
4.每天都会做简单的运动 。
5.晚餐早点吃,而且绝对不吃消夜哦!
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