不可思议瘦小腹只要一夜

【不可思议瘦小腹只要一夜】 形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动) 。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,
长期坚持下去更会有绝佳的效果!走路的时候双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸 。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用 。