A型少吃肉，O型限水果？血型决定了你吃什么更长寿？告诉你真相 A型血|AB型血|疾病

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血型是个人的重要信息，在输血、亲子鉴定以及警方破案中都起着关键作用。此外，血型也是科学家们重点研究的对象，通过血液研究，可以揭示更多人体的奥秘。
据统计，我国居民中A型、B型和O型血型各占约30% ，而AB型血型仅占10%左右。那不同血型有什么区别呢？真的有对应的饮食方式吗？

一、“血型饮食法”管用吗？医生告诉你答案
网上关于血型的讨论有很多，其中就有很火的“血型饮食法” ，由美国自然疗法医师彼得·德达莫提出，其作品也畅销全球。
这个饮食法主要是介绍不同血型要有自己的饮食结构，这样才能提高该类人群的健康质量。

简单来说就是， A型血多吃菜，少吃或不吃肉；B型血正常吃肉和豆类。 O型血要多吃肉，少吃果蔬。 AB型血则介于A型和B型之间，多吃菜，少量吃点肉。
那照这样吃对身体真的好吗？
对此，西安交大二附院临床营养科营养师石海丹表示， “照着血型吃”的观点至今没有任何研究支持，反而有研究证明血型与饮食之间毫无关联。
加拿大多伦多大学的一项研究对1455名受试者进行了为期一个月的膳食分析，结果发现，无论是遵循“A型饮食”还是“AB型饮食” ，都能降低体重指数、腰围、甘油三酯和胆固醇水平。其中， “A型饮食”和“AB型饮食”都是偏素食的。
然而，遵循“O型饮食”仅降低了甘油三酯水平，而“B型饮食”则没有显著的效果。这表明，只要饮食偏素食，就能降低多个心血管代谢指标，与血型无关。

“血型饮食法”是基于假设提出的误导理论，没有考虑到个人病史、药物使用情况和食物耐受性等因素。人类是复杂的个体，将人体特性和对食物的吸收分解能力简单地归结到血型上，是缺乏科学依据的。
二、25年交大研究：这个血型患癌风险更高
关于血型的探究，科学家们一直没有停下过步伐，随着研究深入，发现肿瘤的发生或许和血型确实隐藏着某种联系。
2017年，上海交通大学的研究团队在《PLoS One》上发表了一项研究。该团队自1986年起在上海地区招募了18000多名志愿者，并对这些人群进行了长达20多年的跟踪随访，探讨血型与肿瘤之间的关系。

研究结果显示，与A型血相比，非A型血人群的消化系统肿瘤发病风险更低。
其中， B型血人群发生胃癌和结直肠癌的风险分别降低了25%和22% ， AB型血人群分别降低了24%和32% 。此外， AB型血和O型血人群患胰腺癌的风险也分别降低了17%和15% 。
综合其余研究后能发现， A/B/O血型与癌症之间的可能存在这样的关系：
①A型血人群的整体患癌风险是非A型血人群的1.12倍。此外，研究还表明A型血女性更易患癌。
②在B型血人群中，女性患子宫颈癌的风险高于其他血型的女性。此外， B型血与男性前列腺癌风险增加有关。
③AB型血男性的患癌风险似乎高于女性。在我国， AB型血人群患肝癌的风险较非AB型血人群高42% 。
④O型血人群的整体患癌风险是非O型血人群的0.84倍，即其患癌风险降低了16% 。此外， O型血的胃癌患者具有较高的5年生存率；乳腺癌的O型血患者同样可能具有更高的整体生存率。

不同血型与各种癌症的风险存在一定关联，但这种关联并非绝对，我们还需进一步研究以明确其机制和临床意义。
三、不同疾病偏好不同血型，每个人都不容易
既然血型与癌症相关，那和其他疾病也有关吗？还真有，多项研究发现，不同的疾病有各自偏爱的血型。
1.糖尿病，偏爱B型血
2015年发表在《糖尿病学》杂志上的一项法国研究分析了8万多名患者的资料，结果显示，与O型血的人相比， B型血人群患Ⅱ型糖尿病的风险高21% ，而A型血人群的风险高10% 。

2.消化性溃疡，偏爱O型血
幽门螺杆菌是引起消化性溃疡的重要病因， O型血人群中幽门螺杆菌的感染率显著高于非O型血人群，这可能是O型血人群高发消化性溃疡的原因之一。
中华医学研究杂志2010年发表的文章显示， O型血人群发生消化性溃疡的风险是其他血型人群的1.5-2倍。
3.记忆衰退：偏爱AB型血
根据2014年《神经病学》国际刊物在线发表的研究， AB型血的人在晚年更容易出现记忆力衰退问题，与其他血型相比。
不过，需要提醒的是，虽然多项研究证实血型与疾病存在微妙的关系，但不能简单地认为血型会直接影响寿命。

浙江医院输血科主任毕其华副主任技师也表示，从出生那一刻起，绝大部分人的血型就已经确定。尽管研究表明血型可能与许多疾病的风险相关，但目前尚不清楚血型在疾病发生中的具体作用程度，也无法断言血型是疾病发生的必然因素。
因此，与其过于关注血型，不如培养健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等，这或许能更有效地延长我们的寿命。
参考资料：
[1
《A型血少吃肉， O型血限水果？营养专家解读「血型饮食法」》.生命时报.2023-09-13
[2
《哪种血型更容易生大?。恳慌芯看鸢咐戳耍　?健康时报.2021-11-23
[2
《血型与心脑血管病、癌症、糖尿病有关系？这种血型风险最高》.健康时报.2023-11-05
[3
《哪种血型的人不易患病、最长寿？最新研究来了……》.浙江医院.2022-09-06
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