|减肥先减内脏脂肪，8个方法快速瘦肚子( 二 )

8. 不吃加工过的食品和含“反式脂肪”的食物加工食品通常都含有大量的添加剂和人造香料，而这些东西会让身体更难消化，容易导致内脏脂肪的堆积。同时，许多含“反式脂肪”的食品如薯片、油炸食品等会让身体更容易存储脂肪。所以，我们应该尽量避免这些食品，选择新鲜、天然的食物。

总结总结一下，要想减少内脏脂肪，需要综合多种因素来进行调整。除了采取上述8个方法，还需要控制每日总卡路里的摄入量，适当运动和睡眠等。不要急于求成，减肥是一个需要时间和耐心的过程，坚持下去才能看到效果。

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