八绝招网友独家减肥秘籍 _秘籍

瘦身，是女人一生为之奋斗的事业，以下是我瘦身的心得，跟姐妹们分享，愿大家都能有个好身材！

瘦身前选个方向
瘦身前一定要选一个适合自己的方向。你要清楚自己的情况。瘦身不外乎就那么两条：第一，饮食。第二，运动。除此别无他法。如果你很忙，根本没时间运动

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，或者你压根不喜欢运动，或者你在那地方不能洗澡，那你就千万别选择用运动的方法来减肥，因为一定失败。
瘦身是毅力炼成的

坚持下来的大多采用——“不看”这个策略。也就是，你想坚持减肥，控制饮食，那么就在减肥期间，做点什么转移注意力。
建议：千万不要无所事事，看电视，上上网、侃侃山还是打打game、看看书，都随你心情啦，或是，在家里贴一些极胖的照片挑战自己的尊严，再不放些苗条的美女图片，鼓励自己，都可以坚持下来。
瘦身第一武器——电子秤

前两项你如果都准备好了，那么就要购买武器啦！电子秤是瘦身的重要器材。。就是这个道理啦！减肥的时候，时而称一下重量，是很有帮助的！哪怕只是掉了一斤，也能坚持更久一点，如果不小心肥了，也可以马上改变战略，因为现在用的方法可能不适合你。

选择时间是关键
如果你以为随时随地都可以开始减肥计划，那就错了！你要知道的是，时间是减肥的关键！首先，大的减肥计划，必须存活在假期。因为你有足够的时间，和精力去

安排，否则只能再一次以失败告终。第二点也是最重要的一点，减肥应该在经期后进行。经期后的七天是减肥的最佳时机，以后以此类推。
【八绝招网友独家减肥秘籍】
减肥中还要注意的两个时间就是早晨和晚上。这个大家应该都知道，早上一定要吃早餐，而且要吃得好好的。晚上一定不要吃东西，尤其是睡前七小时之内。也就是说，你如果晚上10点睡觉，那么请在下午4点前吃东西。还有一个时间你要记住，那就是减肥一般都要坚持两周半！很重要哦！
小胃胃大智慧
如果你现在还是个胖子，或者你是超级大胃王，那么请你瘦身之前先瘦胃吧！减过肥的人都知道，瘦胃其实一点也不简单，真得很辛苦啊！下面我教大家几个方法，希望能对你们有所帮助。

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