适合减肥的时段给自己定下目标 _目标

◆时段：11月15日至3月15日

就在本月14日把思路整理清晰，做好充分的瘦身准备吧，有需要准备的器具，还有需要坚定的信念，饱含热情，从明天开始做冬日减肥战士。到了3月中旬，气温回升的时候，春装一旦上市，你就可以把整个冬天藏着的减肥成果美美秀一把了。

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◆目标：从臃肿的小胖子变成纤瘦的干儿狼
【适合减肥的时段给自己定下目标】
基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，重点只有5个，压力不要太大。