别让fat成为节日的纪念 _纪念

【别让fat成为节日的纪念】出外参加PARTY，不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐。避免由于过度饥饿引起过度饮食。
宾朋相聚，酒不可少，但不宜过量，酒里面所含的大量热量容易使人发胖，而且伴随酒的是大块的鸡鸭鱼肉，故宜饮用低度酒或葡萄酒。
富含膳食纤维的食物宜多吃，如大豆、蔬菜、水果、粗粮，可起到减肥的功用。这是因为膳食纤维可与部分脂肪酸结合，而结合的脂肪酸在消化道内不能被吸收。另一方面，这些食物对胃有填充作用，可使人产生饱腹感，从而减少总热量的摄入。

文章插图

同时还建议节日期间每天冲食两小包博力美，由中国农业大学万博力公司应用生物技术开发的博力美营养冲剂含有丰富的可加速脂肪燃烧和分解的维生素BT，同时还含有其它的多种能够美容健肤的营养物质。如蛋黄卵磷脂、维生素E等。博力美里面所含的均是对人体有益的营养成分，食用博力美减肥不会对人体有任何诸如腹泻、厌食等副作用。博力美中的维生素BT针对身上的脂肪进行快速的燃烧和分解，它搬动的是体内多余的脂肪，而不是象泻的方式只是减去脂肪细胞中的水分，所以食用博力美减肥不仅无副作用，亦不会反弹。博力美所含的美容营养素维生素E还能让你在干燥寒冷的冬天保持肌肤的亮丽姣美。节日期间每天1小包博力美不仅可以保持苗条的体态，而且可使皮肤亮丽，同时还能为你的大脑提供充足的营养素—DHA，让你有充足的精力投入到节日的欢乐中去。
最后，不要成为一只懒猫。在节日里，要进行各种形式的运动，在PARTY上如果有舞会不妨放纵自己尽情摇摆一下，在家里也不妨做一些室内运动。