苹果对健康的8大好处你知道多少？( 二 ) _健康小知识

苹果可能对肠道健康有益
简单的标题
苹果富含果胶，果胶是一种可溶性纤维，常用作配制酱汁和果酱的增稠剂。但果胶也可能有益于炎症性肠病患者。在小型随机对照试验中，果胶能缓解便秘和腹泻症状。
它们可以改善肺部健康
几项研究表明，吃苹果（带皮）与改善肺部健康以及降低呼吸系统疾病（包括哮喘、支气管炎和肺气肿）的风险联系在一起。一项研究甚至发现苹果比其他水果和蔬菜的总和更有助于降低哮喘的风险。另一项研究发现，即使在控制了其他因素后，每周吃2到5个苹果的人患哮喘的风险也比不常吃苹果的人低32% 。
它们可以帮助你活得更长
一项对果蝇的研究得出结论，食用苹果可以使昆虫的寿命延长10% ，并保持其活跃的能力。如果你在想，果蝇：那跟我的健康有什么关系？你应该知道，尽管缺乏相似性，但在营养学研究中，果蝇经常被用作人类的替身，因为它们的遗传相似性，特别是疾病的脆弱性。医生常说的一句话就是“吃一口老苹果，让你远离健康”！
生活要有滋味，必是书
香为伍，必是阅读伴随。