用沭浴刷美肤减肥 _减肥

用沭浴刷美肤减肥
在外奔波了一整天，汗水、油脂和灰尘早已混成一堆，附着在你的肌肤上、阻塞了毛孔，回家后洗个舒服的美容澡，做好肌肤的清洁工作，才能永保肌肤的细致，但如果你只是以肥皂随意地抹几下，只能去除表面的污垢，藉助沭浴刷的帮忙，将肌肤来个彻底地大扫除。

文章插图
保养肌肤的首要工作便是做好清洁，虽然直接以手涂抹沭浴乳按摩身体，仍是可达到清洁的功效，但可能有些较不易清洗之处会被疏忽掉，如：背后，一旦长期忽略清洁工作，就易长出痘痘；若能使用沭浴刷，则可贴紧身体肌肤，将全身上下的污垢都清除干净，肌肤变得光滑。
另外，使用沭浴刷来按摩肌肤，具有促进血液循环、加速新陈代谢的功效，因此可达到消耗皮下脂肪的效果，而且经由沭浴刷的适度刺激，可使肌肤强健。
在沭浴刷的选择上，应该选择刷毛柔软、整齐、且易产生泡沫的沭浴刷，最好是动物毛等天然材质所制成的刷子，如此对肌肤较不刺痛，只要善用沭浴刷洗澡，就可得到光滑细致的肌肤。
洗澡减肥法探讨
洗澡的时候顺道可以减肥你相信吗而且在洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得实在是让人不可思唷！但是该如何做才是真正洗澡减肥的方法呢！相信你一定不是很清楚，那可要将步骤与方法仔细研究一下。
沭浴也是减肥的好时光，你一定觉得不可思议吧！肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，由于这时候消耗作用，对于皮肤也是保养的好时机唷！除了瘦身亦是保养的最佳时间。最佳的水温是在38度～40度。
一、冲澡
想要减肥是一回事，还是必须将身体给仔细的洗干净才对唷！从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始。然后洗头的时候别忘了多冲几次，然后避免洗发精的残留。
二、五分钟的暖身浴
让身体实际的接触到水温，然后使有污垢的毛孔打开。但是先别按摩，只要将身体完全放松即可。
三、8分钟的入浴
刚才的暖身浴一定让你的身体微微的发汗了。然后现在浸泡在浴缸中的你有出汗现象后，就可以做身体局部运动。如此一来才可以真正的让身体有瘦身的效果。
四、休息五分钟
经过五分钟，身体比较放松后，就可以离开浴缸，稍微休息一下。待身体的水压减轻一下后，再进入浴缸，让体反复的进行循环。
五、更进一步的泡澡
再度泡入浴缸后的你，发汗的现象会更加的明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛、舒服。
六、出浴后休息
【用沭浴刷美肤减肥】 出浴后要躺下来休息一下唷！然后利用吸水性佳的浴巾包里，然后躺枕头的休息20分钟。然后喝点水，补充流失的汗水。

用 沭浴刷美肤减肥

用沭浴刷美肤减肥