早中晚10分钟 瘦出你性感腰身

导语:减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图) 。冬季到了 , 食量也增大了不少 , 可眼瞅着自己逐渐肥起来的四肢 , 腰围 , 还有臀部 , 又不禁忧愁 。下面教大家早中晚10分钟减肥方法 , 让你瘦出性感的腰身 , 再也不用担心会吃胖了 。
减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图)
一、清晨瘦腰

早中晚10分钟 瘦出你性感腰身

文章插图

去除腰部前的赘肉
直坐于床上 , 双手举起与床平行 。双手保持与床平行的动作 , 用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜 , 做此动作时 , 眼睛要看着腰腹部慢慢伸展 。身体复原 , 重复8次 。
【早中晚10分钟 瘦出你性感腰身】