导语:减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图) 。冬季到了 , 食量也增大了不少 , 可眼瞅着自己逐渐肥起来的四肢 , 腰围 , 还有臀部 , 又不禁忧愁 。下面教大家早中晚10分钟减肥方法 , 让你瘦出性感的腰身 , 再也不用担心会吃胖了 。
减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图)
一、清晨瘦腰
文章插图
去除腰部前的赘肉
直坐于床上 , 双手举起与床平行 。双手保持与床平行的动作 , 用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜 , 做此动作时 , 眼睛要看着腰腹部慢慢伸展 。身体复原 , 重复8次 。
【早中晚10分钟 瘦出你性感腰身】
- 三大强效吸脂食谱 轻松瘦出窈窕曲线
- 只需10分钟让你轻松甩掉大肚子
- 教你运动减肥操 瘦出S型身材
- 三大中医减肥秘方 吃着就能瘦出完美曲线
- 最有效的瘦腰方法 快速瘦出小蛮腰
- 四大动作有效锻炼腹部 瘦出迷人身形
- 每晚10分钟瘦下半身的小运动
- OL桌边小动作10分钟去掉小肚腩
- 5款冬季减肥食谱 轻松瘦出苗条身材
- 六款超有效的中药减肥汤 健康快速瘦出窈窕身材