吃着也能瘦十大减肥零食 _零食

鱼和熊掌不可兼得” ，意思就是不同的两件事不可能同时做到，有得必有失。对于很多减肥的人来说也是如此，减肥和美食也是二者不可兼得，减肥就要舍美食，吃美食就要失去好身材，尤其是对于那些嘴馋的人更是如此。但是为了能拥有好的身材，很多人都弃美食保身材，采取节食的方法，这种方法不仅不科学，而且还需要长期的坚持，这样很容易对身体健康造成影响，其实在我们的日常生活中，有些零食不仅吃着不会发胖，而且还具有减肥的功效，让你美食和减肥二者可兼得，下面赶快来看看吧。
10大最佳减肥零食吃着瘦身不再是传说
绿茶

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茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。
全麦面包
可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在瘦身，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
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