5款排毒减肥餐吃出健康好身材

导读:与一般的减肥方法不同,排毒减肥餐是从日常饮食及生活习惯来调理人的健康状况,进而建立正确的生活方式 。从中医角度缝隙,肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过内部调理使之恢复正常,那么就能保持健康好身材,下面随小编一起看看这些排毒减肥餐的diy方法及其功效吧 。
5款排毒减肥餐吃出健康好身材
排毒减肥餐1、煎马铃薯

5款排毒减肥餐吃出健康好身材

文章插图
材料准备:马铃薯1╱2颗、海苔1╱2片、酱油膏1汤匙
【5款排毒减肥餐吃出健康好身材】 diy方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成 。
功效:马铃薯只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除肥胖的顾虑 。因而马铃薯是这款排毒减肥餐中主要菜肴 。另外也不用担心马铃薯的营养价值,马铃薯中含有丰富的蛋白质,连黄豆都自叹不如 。