减肥在这个时代是一种潮流,每个人都追求窈窕的身材,各种各样的减肥方法也都想尝试,喝茶减肥是如今很多人的一种选择,通过喝茶可以控制好食欲,消食利尿,不仅如此还有抗衰的功效,如果在配合上运动,那么燃脂效果会更好,下面来学习一下如何自制的减肥茶饮 。
季减肥自制三款茶 喝走脂肪喝出苗条
【秋季减肥自制三款茶 喝走脂肪喝出苗条】 荷叶山楂溶脂茶
文章插图
?希焊珊梢兑话?约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)
做法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中 。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟 。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可 。
醒:体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用 。
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