55岁的大叔查出甲状腺结节，通过4个方法调理，结节慢慢变小了 _健康小知识

今年55岁的李大叔，在今年1月份的时候，发现嗓子总是不舒服，感觉有异物卡住喉咙，咳又咳不出来，咽又咽不下去，有的时候胸口也总是发闷，而且还发现脖子好像大了一圈。在家人的劝说下，去医院做了一个检查，发现是甲状腺结节。

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李大叔本来有点担心，甲状腺上面长了一个结节，会不会是一种很严重的疾病。在经过医生的解释之后，才把心中的石头落下来，医生说李大叔的这个结节不算大，通过药物的治疗，再配合生活方面的调理，是有望把结节消散掉的。
李大叔也是一个性情中人，也知道生命的宝贵，回到家后，积极按照医生的吩咐吃药，另外一方面通过生活中的一些养生方法来调理自己的身体。几个月之后，李大叔再去医院做检查的时候，惊喜地发现甲状腺结节变小了，已经降到了0.2cm 。就连医生都竖起了大拇指，感叹李大叔的自律，直说李大叔的这个案例可以成为教科书了。

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55岁的大叔查出甲状腺结节，通过半年时间的调理，结节变小了，方法值得学习！
1、作息规律
李大叔之前有一个习惯就是晚上喜欢去打牌，每次都是打到12点，回到家洗漱完，最早也要到1点才能上床睡觉。医生说，长期的作息不规律，晚上睡觉晚，就会导致激素分泌异常，各项机能出现问题，这样就导致了甲状腺出现结节。
李大叔自从知道这个事情以后，不管是谁叫他晚上去打牌都不去了。吃完晚饭后就和老伴到公园散散步，十点钟就上床睡觉了，刚开始有点不习惯，睡不着，但是慢慢地也能睡着了。充足的睡眠时间，有利于平衡阴阳，有利于提高脏腑功能，激素分泌正常了，甲状腺结节也就慢慢变小了。

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2、补充营养物质
李大叔听了医生的，想要结节消散，必要的一些营养物质还是要补充的。营养物质不一定要从肉类中摄取，还可以从一些草本植物中获取。
有一款消肿散结的茶水，是用生活中的一些草本植物组成的，每一种食材都是经过精挑细选，都含有各种营养物质，都是针对消肿散结搭配好的。其中就包含有清热解毒，消炎杀菌，消肿散结的蒲公英，活血化瘀，理气止痛的玫瑰花，再配上苦瓜、木犀科女贞、茉莉花、金银花、菊花、大麦、苦丁、薄荷、甘草等。

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研究证实，经常喝此茶，可以帮助身体补充营养物质，改善甲状腺结节带来的不适感，还能增强甲状腺细胞的活性，提高身体免疫力，从而可以帮助消散结节，恢复甲状腺健康。
如果像李大叔一样有甲状腺结节的朋友，也不妨备一些这样的消肿散结的茶水，每天喝一喝，呵护甲状腺健康。
【55岁的大叔查出甲状腺结节，通过4个方法调理，结节慢慢变小了】3、戒烟限酒
李大叔平时就喜欢抽点烟喝点酒，自从知道烟酒也会加重甲状腺结节，李大叔也就开始了戒烟之路，虽然刚开始戒烟很痛苦，但是为了身体健康，硬是把抽了几十年的烟给戒了。此外，也尽量把酒量减少了，以前一餐都要喝两三两，现在一天只喝一餐酒，而且量很少，有的时候甚至都没有喝。

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4、每天适量运动