拍打瘦小腿
女性要瘦小腿 , 首先要拍打小腿肚 , 让腿部肌肉软化 。
方法:
【简单易学 拍打瘦小腿】 操作者可坐在地上 , 将一条腿抬高 , 并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品 , 然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟 。
文章插图
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松 , 并软化已经僵硬的腿部脂肪 。长期坚持拍打小腿肚 , 可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散 。同时可配合使用按摩的方法 , 使腿部突出的肌肉瘦下来 。
适当加上脚部运动
方法:
平躺在床上或地板上 , 让你的脚悬于空中摇晃 , 可以像踩单车一样旋转你的脚 。不需要太长的时间 , 只要坚持两分钟 , 就可以让脚部甚至全身的血液循环顺畅 , 脂肪燃烧速度加快 , 既能瘦腿还能帮助改善睡眠 。
脚部的血液循环不畅 , 会导致内脏功能失调和内分泌失调的现象 , 不能有效立即清除身体内的毒素 , 代谢脂肪速度太慢 , 导致脂肪堆积 , 就很容易引发脚部肥胖 。简单的脚部刺激可以促进血液循环 , 加快新陈代谢 , 从而达到瘦腿的功效 。
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