|60岁后，寿命“短”的人往往爱做这4件事，你占了1个也要尽量改掉

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【|60岁后，寿命“短”的人往往爱做这4件事，你占了1个也要尽量改掉】都说30岁和60岁是人生的两个坎， 30岁是成功与不成功的坎，那么60岁呢?60岁其实就是健康与长寿的一个坎如果生活习惯好，可能60岁后的你依然健康活力，如果生活习惯不好， 60岁后的你小心会衰老很多。对于60岁的坎，小编就介绍一下这4件事情，对于过了60岁的你，可能按照这上面的做法，还能恢复健康继续活力百倍。

过了60岁，这4件事不要做，有的话一定要改掉
1、很喜欢吃油腻的肉类
很多过了60岁的男男女女都开始放纵自己了，觉得反正自己都已经老了，喜欢做什么吃什么就去吧，特别是对肉类的喜爱，尤其是一些油腻的肉类，一顿都不想错过的感觉。殊不知正是这些肉类在危害你的健康，因为如果长期摄入油腻的肉类的话，就会给乳腺、胃以及肺部、前列腺等造成很大的压力，这些肉类的脂肪太多，而老年人的代谢又比较慢，长期下去就会造成各种器官的负担，从而引发各种疾病。所以，在此建议，过了60岁的人们，一定要注意饮食的控制，可以多吃一些蔬菜水果以及鱼类，少吃油腻的肉类。

2、爱美经常染头发
爱美之心人皆有之，很多人在过了60岁之后就会出现很多白头发，这时候就想去染发，染了没过多久又白了又去染，殊不知这样长期下去会给身体造成一定的危害。因为老年人在选择染发膏时都基本选择的较为便宜的，而这种一般都是不合格的，长期使用的话就可能影响肝脏以及肾部出现问题，并且很多染发膏都是有致癌物质的，所以过了60岁的人们，一定要注意控制染发，尽量不要去染。

3、太过于节约
过了60岁的人一般都很节约，经常吃一些剩菜剩饭，或者在某一样生活用品上用很久，如果长期这样下去的话，就会造成很多细菌物质的生成，特别是亚硝酸盐。这种物质变多的话，就会给胃带去压力，长期下去就会患上各种胃部疾病，甚至引发胃癌。所以，在此提醒各位过了60岁的人们，一定不要太节约，要该吃吃该喝喝，健康才是最重要的。

4、不喜欢运动
很多过了60岁的人会觉得自己老了，筋骨不方便了，就会大大的减少活动，甚至不喜欢出门，就在家看看电视或者打打牌。殊不知这种习惯是非常不好的，不仅会引起肥胖，还会造成心脑血管以及肾脏出现问题，长期缺少沟通锻炼，还会造成失眠和记忆力减退的情况，对老年人的身体是非常不利的。所以，在此建议，老年人们一定要多出去走动走动，多晒晒太阳，这样对身体是有帮助的。

不要把60岁当成一个坎，说不定改掉上面的某个坏习惯，你就依然健康活力了。