红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合 。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受 。
红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合 。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的 。
文章插图
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水 。
第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了 。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥 晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后,可以持续减肥的效果 。
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜 。
生姜红茶断食法要点
【生姜红茶断食法持续减肥没商量】 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
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