人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后 , 总是会有毒素残余 , 就趁这一天的断食 , 将七天的毒素一次过排干净!
【最Hot每周一日断食法 一天狂甩4斤肉】 最佳时间:星期六
最好选择在周六进行节食计划 , 因为周末不用上班 , 不会受到外界太多的食物诱惑 , 也不用储备力量应付工作 , 还可以在家休息 , 让身体和心情都放轻松 。
更重要的是 , 因为断食日的前、后一日的饮食内
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容也需要适当调整 , 才能让肠胃应付你的断食计划 。只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料 , 就能慢慢调整体重 , 能在一个星期甩掉2公斤呢!
断食的那一天 , 不能吃 , 只能喝!因此 , 要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源 , 如果肚子饿、嘴馋 , 可以再喝些白开水 。下面我们提供给你四种最佳饮料 , 选一种你喜欢的 , 开始清肠!
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