瘦肚子的十大最佳灭脂食物轻松拥有小蛮腰 _蛮腰

不知不觉肚子上的肉越来越多了，这是大多数女性碰都在烦恼的一个问题，如今已经进入盛夏，很多人都裙装上身，展现自己的窈窕身材，可是对于那些“腹婆”来说，他们与美丽的衣服无缘，所以减掉肚子上的赘肉才是关键，除了日常多运动保持瘦腹的姿态外，还可以从饮食上进行瘦腰，帮助你吃掉肚子上的赘肉，吃出小蛮腰。

瘦肚子的十大最佳灭脂食物轻松拥有小蛮腰
酸奶
【瘦肚子的十大最佳灭脂食物轻松拥有小蛮腰】

文章插图
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
绿茶
一天喝三杯绿茶所增强的新陈代谢，足以帮助你多燃烧30大卡!多项研究显示，绿茶中的儿茶素可以促进新陈代谢，日本的研究也显示儿茶素能增加运动员的耐力表现。绿茶对身体有很多好处，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能增加代谢速度，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。

瘦肚子的十大最佳灭脂食物 轻松拥有小蛮腰

瘦肚子的十大最佳灭脂食物轻松拥有小蛮腰