因为饮食过量,多余的热量自然会转化为脂肪堆积在身体内 。过后应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物,就可以消除多余脂肪,防止发胖 。大家可以参照下面的药膳方,达到消脂减肥的目的 。
竹笋银耳汤
【减肥消脂药膳方 竹笋银耳汤可减腹部赘肉】
文章插图
推荐理由:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜 。
原料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升 。
做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用 。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用 。
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