在这个崇尚骨感的时代,很难相信有人会对那些看上去并不是很健康的食物感兴趣,因为它们往往含有极高的热量 。不过,不少天生骨感的女孩,她们事实上更喜欢拥有Jennifer Lopez(詹尼佛.洛佩兹)那样凹凸有致的身材,而不是像Olsen姐妹那样薄如纸张 。所以,如果你想用健康的方式达到这一点,下面就是你的购物清单 。若你崇尚“以瘦为美”,这就是你一定要避之不及的高热量清单 。
1. 谷物早餐
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如果你正在计划通过饮食迅速增加体重,那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了 。不过,万一你吃得太多,接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦 。
2. 通心粉
【19个高热量食品清单想瘦身的你绝对要知道】 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量 。不过,它的辅料,比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点,让它成为绝对高热量的食物 。
3. 花生酱
站稳了,你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱,就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量,相当于在晚上吃了一碗白米饭 。
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