蛋白粉是一种为身体提供大量蛋白质的粉剂,可有效缓解人体因蛋白 吃蛋白粉有什么作用


蛋白粉是一种为身体提供大量蛋白质的粉末,能有效缓解蛋白质不足引起的身体不适,为身体活动提供足够的能量 。蛋白粉是一种低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白质,有利于防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压和血糖 。
蛋白粉,一般采用纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白质,或上述蛋白质复合加工富含蛋白质粉,其目的是补充蛋白质,也可作为食品工业生产的功能添加剂 。
【蛋白粉是一种为身体提供大量蛋白质的粉剂,可有效缓解人体因蛋白 吃蛋白粉有什么作用】对于健康人来说,蛋白质缺乏通常不会发生 。牛奶、鸡蛋、肉、大豆、小麦和玉米含有完整的必需氨基酸,数量充足,比例合适 。此外,蛋白质粉无法替代食物带来的心理享受和感官刺激 。过量摄入蛋白质不仅是一种浪费,而且对人类健康有害 。