明星产后瘦身秘籍 _产后瘦身

【明星产后瘦身秘籍】 明星减肥是常事，尤其是生完小孩的明星妈妈们，更是注重产后减肥。这些明星妈妈都能很快速的产后减肥成功，恢复曼妙身材，到底她们有什么减肥秘籍呢？下面我们就来分享一下这些明星产后减肥秘籍，让你也可以学习明星减肥方法，拥有曼妙身材。

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明星产后瘦身，李静，把减肥当工作来完成
瘦身秘籍：匀速运动。鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走。
每天起床半小时后，换上健身服，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的?如果可吃可不吃的就坚决不吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。