一个全方位的美女除了脸蛋美,气质佳,还要身材棒,身段好才行 。生活压力越来越大的现代人,有不少人有驼背的习惯而不自觉,驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神 。但若是长期驼背,影响的就不只是美不美观而已了,若长期驼背造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经的情形 。
文章插图
现代人有多重的压力来源,不论是小朋友、学生、上班族、甚至情人间、朋友间、夫妻间,不同的角色与身份会有不同的压力存在,面对压力,有不少人会有不自觉的驼背习惯 。
有些女孩子发育较早,家长或学校还来不及给予心理建设或正确的教育,这些小女孩可能担心同侪间异样的眼光,会驼背来掩饰 。
另外,长期背负重物的人,也会可能因为东西太重或姿势不良变成习惯性驼背 。严重的驼背 要穿戴矫正器治疗,效果也会因变形的严重程度而效果有限 。以下提供一些改善轻微驼背的方法
背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉 。
常照镜子:常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸 。2扩胸健康操:双手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相对 。将此动作养成每日的习惯,每次持续5-10分钟 。
适度的穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸 。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形 。
【美背是怎样练成的】 注意坐姿:尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上 。而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背 。在病态发生前改掉驼背的习惯,不仅可以美化曲线,还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!
- 夏日瘦背小妙招赶走背部肥肉
- 米雪个人简历资料 米雪老公是谁
- 简单动作塑造性感美背
- 小沈阳和沈春阳离了吗 小沈阳并不是那样的人
- 袁咏仪被谁包了 袁咏仪被富商包是什么时候
- 冯唐老婆是谁离过一次婚 冯唐的感情生活揭秘
- 快速美背的方法
- 刘惜君李霄云是不是在一起过 李霄云刘惜君分手原因
- 性感美背攻略
- 夏天秀出你的优美背部曲线