多家医院联合呼吁：停止食用1“粗粮”，或会挖空你的肾，趁早扔 _健康小知识

42岁的王叔，前日夜里跟朋友一起吃饭后，大脚趾开始疼痛，王叔以为就是单纯的痛风发作，自己吃了点止痛药。
第二天一早，王叔发现自己身上多处水肿，且排不出尿，这才让家人送自己到医院检查，结果发现尿酸高达820μmol/L ，肾脏功能急剧下降，并伴有高钾血症。
经过抢救，王叔已经脱离了生命危险，但今后需要进行透析维持生命。

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为何王叔会患有肾衰竭呢？
王叔的痛风病史，是肾衰竭的“垫脚石” 。
因为痛风主要是由长期的高尿酸引起的，而尿酸水平过高，会导致肾脏内堆积的尿酸盐结晶增多，易引起肾炎。
另外，大量的尿酸盐结晶在肾小管发生堵塞，还可能诱发肾积水。
进一步了解后，医生发现王婶为了帮助王叔养肾，每天都熬黑豆粥给王叔喝。

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多家医院联合呼吁：停止食用1“粗粮” ，或会挖空你的肾，趁早扔
“黑养肾” ，王婶为了养生，每天给王叔熬黑豆粥。
但是，平时常吃的黄豆、黑豆中，所含的嘌呤都是比较高的，若常吃，容易影响尿酸水平的稳定。
另外，豆类中含有较为丰富的蛋白质，且为植物蛋白，进入体内可被分解为氨基酸成分，这些物质都需要肾脏进行排泄。
在这些物质与高尿酸的共同作用下，肾脏的负担过重，久而久之，也不利于肾脏的健康。

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若身体有4异常，及早检查一下肾
1、排尿频率改变
不管是排尿次数变多，还是排尿次数变少，都是肾脏功能异常的直接表现。
另外，排尿的时候，若发现尿液中有久久无法消散的泡沫，很可能是肾脏过滤蛋白质的能力下降，蛋白质大量流失导致的。
若是尿液中有血色，肾损伤可能更严重，要及早进行检查。

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2、水肿
痛风患者，若睡前没有喝水，但第二天早起时，发现眼睑、脚踝、小腿等处有水肿现象，可能是肾脏受到损伤了。
肾脏功能的降低，会有大量的水分与钠离子不能被排泄，反而在体内不断滞留，导致水肿。
病情严重的患者会出现全身性水肿。

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3、腰疼
不管是持续性还是间歇性的腰疼，都要引起重视。
因为尿酸水平持续过高，可能会在肾间质有尿酸盐结晶堆积，并形成肾结石，从而引起腰疼。
这种表现在75%的肾结石患者身上都会出现。

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4、血压升高
若痛风性肾病已经发生，可能还会并发肾性高血压。
而头晕与头痛，都是高血压比较常见的表现，若痛风患者频繁出现这些异常，要注意提高警惕。

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建议坚持2习惯，稳定尿酸水平
1、调整饮食
对于患有痛风的人而言，饮食非常重要，平时除了少吃海鲜，高嘌呤的食物外，还可以补充一些有助于促尿酸，排尿的冰叶丁酸。冰叶丁酸的“降尿酸”原理:
蒲公英具有清热解毒，利尿散结的功效，能够调节身体内酸碱环境的稳定，强化碱性尿液，加速尿酸的代谢。
玉米须具有利尿消肿，清肝利胆的功效，抑制嘌呤的代谢，减少身体内尿酸的聚集。