矫姿势加美背操轻松瘦出蝴蝶背

夏天马上就要来了,谁都想露出完美的背部,可是背上的赘肉怎么减都减不掉!别着急,现在小编帮你矫正姿势,教你美背操,为你的夏季加分,重现骨感蝴蝶背!

矫姿势加美背操轻松瘦出蝴蝶背

文章插图
瘦背小动作一: 矫正姿势
瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立,背单肩包时,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,抬头挺胸 。
温馨提示:如果手握的位置偏上,肩部会被单肩包的重量而影响,上身向前倾,容易造成弓背 。
【矫姿势加美背操轻松瘦出蝴蝶背】 瘦背小动作步骤2、穿高跟鞋走路时,脚趾稍稍指向左右两侧,但注意幅度不能太大,迈步后,双脚脚跟连成一线,上身挺直,视线向前,双臂自然垂下 。