奥运五金王邹凯私家减肥诀窍 _私家减肥诀窍

“减肥”很有办法
邹凯减肥的办法还真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大法宝” 。“我一般在跑步机上跑，跑得慢要跑40分钟左右，跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说，跑步的时候他还会穿上特制的“打渔装” ， “就是很厚的橡胶服，材料不透气，很减肥。不过我觉得穿着不好看，就套个t恤挡一下，人家都说看起来有点像打渔的。”除了跑步，为减肥邹凯现在还踢足球。“以前不敢踢，怕受伤，现在一周最多要踢两次。”邹凯说，队里喜欢踢球的人不少，有时候踢标准场地，有时候踢5人制小场， “我什么位置都踢，都好玩，就是要特别注意，每次把脚包得像练自由操那样，保护踝关节。”
【奥运五金王邹凯私家减肥诀窍】 邹凯说，体操运动员都要控制体重，减肥方法各有不一，不少人还有特别的癖好。“我就最喜欢泡澡、蒸桑拿。”邹凯现在每天要蒸桑拿3次，每次10分钟， “虽然有点闷，但是必须要去，这个对我减肥很有效。”邹凯昨日说，训练完又称了体重，效果还挺好的， “这样子强制减肥，两周减了差不多5斤，我还要继续坚持。”