【甜蜜减肥糖水瘦身养颜不反弹】
文章插图
黑米具有健脾胃、促进消化的功能,同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧,还能延缓衰老促进黑色素分解,用黑米50g+50g大米放在高压锅中,一起压10分钟让黑米完全松软才可以食用,不然半生不熟的黑米很容易引起消化不良 。
将黑米汤倒出来放入锅中继续熬煮,同时加入切好的芦荟丁,一边搅拌一边放入少许冰糖调味 。黑米芦荟汤不仅能能保留芦荟的功能,帮助排毒养颜,饱腹感也非常强,加上黑米的氨基酸、纤维质、维生素含量都很丰富,作为晚餐替餐是完全ok的 。
- 四大场合饮食减肥法远离肥胖
- 5个健康减肥秘方促进身体代谢轻松瘦身
- 四大秋季减肥方法赶走秋膘不费力
- 魔力减肥法坚持养成好习惯
- 超减肥别拿干果不当回事儿
- 让体重飙升的10大减肥劲敌
- 十大减肥习惯帮助保持好身材
- 日常14个减肥小妙招不节食也瘦身
- 冠心病患者减肥需要采取哪些措施
- 下身减肥方法细腰翘臀瘦腿塑优美曲线